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来源：bob.app 发布时间：2025-06-22 04:54:52 10541 次

警觉调制乳含乳饮料！这些“牛奶”不只浪费钱还没养分

  

警觉调制乳含乳饮料！这些“牛奶”不只浪费钱还没养分

  据了解，调制乳是指以不低于80%的生牛（羊）乳或复原乳为首要的组成原材料，增加其他质料或食物增加剂或养分强化剂，终究制成的液体产品，比方早餐奶、核桃奶、巧克力奶等等。

  含乳饮料则是以乳或乳制品为质料，加入水及适量辅料经制造或发酵而成的饮料制品，以上这些饮品的热量、脂肪含量都高于一般牛奶，可是蛋白质含量却低于一般牛奶。

  不论是成人仍是儿童，假如每天都用这种调制乳来代替一般牛奶，或许就会在不知不觉中发胖或许形成“隐性肥壮”。

  一般来说，牛奶含有优质蛋白质，首要为人体易吸收的酪蛋白和乳清蛋白，喝牛奶是人体日常弥补蛋白质的重要途径。

  而且牛奶富含钙，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖，每天坚持喝奶能健壮骨骼，很合适骨质疏松人群饮用。研讨标明，牛奶及其制品摄入可增加儿童、青少年及绝经后女人的骨密度。

  此外，牛奶中的乳糖还能促进肠内乳酸细菌，特别是双歧杆菌的繁衍，改进肠道健康。

 
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